いつか絶対本気出す

人生観すべてをさらけ出します。

トレーナーが考えるスポーツ業界の将来性(スポーツクラブ)

完全な主観を記載するだけなので、以下に述べる事は必ずしも正解ではない事だけはご留意下さい。

私の考えるこの業界の未来は暗いと思います。

以上の3点がその理由です。

 

高齢社会・格差社会を複合的に説明しますが、2040年には高齢者率が36%まで上がると言われています。

また、労働者人口が減り続け、今の年金制度は2028年には破綻するとの見方もあります。

2018年現在、下流高齢者と言う言葉が生まれる位、一般人の所得は厳しいものです。

 

そんな生活の中で、どこかで出費を切り詰めなければなりません。

家賃は固定費です。食費、電気代、携帯電話等考えられる項目はたくさんありますが、その中で私が切られると考えるのは、余暇産業です。

ホテルに泊まらなくても死にません。夢の国に行かなくても死にません。

スポーツクラブに行かなくても死にません。

 

現状スポーツクラブは、幽霊会員で持ちこたえてます。

(幽霊会員:月会費だけ払って通わない会員)

 

10000円前後の月会費を払って、1度も来ない幽霊会員や、月2~3回しかジムに通わない人が、「もったいないからやめよう」「このペースなら、市民体育館でいいや」と思ったらどうなるでしょうか。

 

もちろんスポーツクラブを退会します。

 

そうすると、会員数は7割~6割程度になると言われています。

また、AIの発達やSMSの発達によりトレーニングは実際にトレーナーに教わらなくても出来てしまいます。

スポーツクラブの支出として一番大きいのは、まずは土地代や家賃。

その次が水光熱費。最後に人件費です。

 

 

会員数が減っていきます。

 

人件費はそのままで良いのでしょうか?

アルバイトや社員を現場に立たせるより、美術館のように座ると使い方がアナウンスされるマシンを置いた方が人件費を抑える事が出来るし、実際そのようなマシンも製品化されております。

 

そういった人件費的要因、会員獲得のため「何カ月分無料」などのキャンペーンの打ち出し、安価な24hジムの台頭による会員数の減少

 

これらの要因から、2018年現在業務委託パーソナルトレーナー削減や、スタジオインストラクターの削減、アルバイトスタッフのシフトカット等がされています。

ではその次は?と思ったときに転職をしました。

 

確かに、2020年オリンピックがあります。

現在また、これからも健康志向やボディメイクへの意識は高くなると思います。

ですが、20年後、今の就活生が40歳になるときの世の中は今と同じでしょうか?

結婚はしていますか?子供はいますか?とさまざまな変化があると思います。

 

その中で唯一残る業態としては、完全個室のパーソナルスタジオだと考えます。

ココには本当にお金をもっている一部の人しか来ません。

またしっかりと関係の築ける人しかいません。

近い業態で言うと、ファミレスから人はいなくなるけど、銀座の寿司屋は生き残るそんなイメージです。笑

 

若い皆さんには少し難しい話だったかもしれませんが、就職氷河期時代に就職をして、スポーツクラブ社員として8年間勤めてきた経験をこちらには詰め込みました。是非参考にして下さい。

トレーナーが進める最高品質のプロテインをご紹介(これ飲んでおけば間違いなしTOP3)

こんにちは。今日の議題は、本当に効くプロテインについてです。

実際わたしもトレーナー時代にいろんなプロテインを飲んできましたし、Inbodyを使ってどれくらい筋肉が増えたか仲間と検証した時期もありました。

 

その経験と、前職で知り合った仲間(管理栄養士)の知見も交え、実体験・他者体験を交えながら紹介していきますね。

 

 

 

 

わたしのプロテイン

・2006年 SAVAS

この頃は、何も分からずドン・キ・ホーテさんで、SAVASの「理想の筋肉のために」を飲んでました。

中国の留学生ボディービルダーとトレーニングしてましたが、彼の外国産プロテインを飲んだ2時間後から蕁麻疹が出始めて、「やっぱり国産」マインドが出てきた時代です。

 

当初はネットショッピングも今ほどなく、スマートフォンも出ていなかった時代なので、いろんな種類を知らなかったってのもあります。

 

・2008年Kentai期

SAVASさんに散々お世話になった挙句、挙上重量の停滞をSAVASにしていたわたし。

 

ドンキさんで、3kg 安売りしていたKentaiを飲んでました。

 

・2010年MAXLoad期

大手スポーツクラブ入社後、PT資格を取得し、仲良くなったPTさんからのおススメ。

 

サワークリームはゲロみたいな味がしますが、チョコは飲めなくなかったし、後述しますが体の伸びが一番ありました。

 

・2011年チャンピオン期

 

牛乳で飲むと、まるでvanghortenのような香りとコク。

うまうますぎて飲みまくってましたね。

 

・迷走期

SAVASに戻ったり、Kentai飲んだり、BeLegend、ガスパリ、無名品、沢山飲みました。

・現在

質より量を取って、My Protein です。5kgで7000円切るときもあるので、まーまー安い方。

 

追加で、ビタミンとか、亜鉛とか摂るから、まーいいやって感じですね。

 

さらっと、重要な事記述しましたが、タンパク質ばっかり摂っていても仕方ないんですよね。ビタミンと亜鉛、鉄が結構重要になってきます。

 

 

 

プロテイン選びの基準

 

・最重要 タンパク質含有量

タンパク質含有量は、最重要項目です。

含有量とは、プロテイン100g当たりに含まれるたんぱく質量の事。

「g」や「%」で表示されている事が多いです。

 

トーシロ―(初心者)が選ぶと、ウエイトゲイナ―系の安価なものを選びがちですが、筋肉を付けたい場合は、基本路線70%前後は外せません。

 

ウエイトゲイナ―系とは、タンパク質含有量が20~30%の商品が多く、「gainer」=「得る」文字の如く、ウエイト=体重を増やす商品のため、炭水化物等が多く含まれてます。

ですから、「ゲイナ―」のほうも、だまそうとしてるわけでなく、ちゃんと含有率みて勝ってない方が悪いですね。

 

余談ですが、牛肉100g当たりのタンパク質含有量が20gくらい。

       鳥胸100g当たりのタンパク質含有量が22gくらい。

と言われています。

 

・重要ビタミン含有量

タンパク質をどれだけ摂取しても吸収しなければ意味がありません。

タンパク質の吸収にはビタミンが不可欠です。(B12 等)

いかにうたい文句が、「含有率90%~」「純粋なホエイタンパク質~」と表示されていても騙されないように。

 

・ここまできたらわがまま

:・グルタミン・亜鉛・とアルギニン

わかりやすく言うと(正確に言うとちょっと違いますが)グルタミンは、筋肉の補修に一役助ける働きをします。

亜鉛やアルギニンは、テストステロンを生成するので非常に重要です。

 

テストステロンとは、男性ホルモンの事ですが、テストステロンは筋肉を太くする様々な信号を発信しますので、テストステロンが不足していると、トレーニングや運動をしていても効果を最大化できなくなります。

 

ステロイドホルモン剤なんかは、直に男性ホルモンを摂取することによって筋肉の合成を促進するわけですから結構重要な訳です。

 

ステロイド使うと、1カ月で5kgとか普通に増えるようですが、その反動でステロイド使用時は「勃起不全」、ステロイドをやめた時は「女体化」が進むそうです。

 

※勃起不全:体内で男性ホルモンが生成されないことから来る副作用

※女体化:ステロイドを摂取する事により、自己の男性ホルモン生成機能がマヒ

     それにより、体内で生成される女性ホルモンが優位になり、乳房の形成(要するにおっぱいが出来る)、筋肉の急速な分解をする。

 

話はそれましたが、こんな副作用が怖いお薬使うぐらいなら、サプリなり、シジミ食べまくるなりして、自分でホルモン作った方が良いですよね。

そのための、亜鉛やアルギニンでした。

 

 

■【本題】ススメプロテイン

 

第一位:グリコ MAXLOAD

タンパク質含有量 70%

 

 

筋肉って、タンパク質だけでは合成せず、ビタミンや糖質等、他の要素が非常に重要になってきます。

MAXLOADは国産・大容量・安価の三点セット。

国産では他にBULK SPORTのBIC WHEYなどがありますが、わたしの場合、それを飲むと首筋と、膝の裏、肘の裏。つまり、アレルギー症状が出るところがかゆくなっていました。(人工甘味料が悪さをしていると勝手に考えてます。)

ですが、これに関してはそれがないのが良い。

話は戻って、栄養素が豊富。プロテインを飲んでておしっこが黄色くなるくらいビタミン豊富なので、ビタミン剤いらずで重宝しております。

【その他の栄養素】

炭水化物 3.8g、食塩相当量 0.18g、カルシウム 123mg、鉄 2.9mg、ナイアシン 11.0mg、パントテン酸 5.5mg、ビタミンB1 1.0mg、ビタミンB2 1.1mg、ビタミンB6 1.0mg、ビタミンB12 3.0μg、ビタミンC 80mg、葉酸 200μg 

 

 

第二位:Kentai BIG 100% ホエイプロテイン 

タンパク質含有量 83%

 

ぶっちゃけ、Kentaiはそんなに安くないので楽天が一番安くなる率高いです。

が、人工甘味料をほとんど使わないのが、Kentaiの良いところ。

そのため、下痢もならず、またこのプロテイン飲んでた頃が一番筋肉が付きました

また、このプロテインを飲んでいた時が一番太りづらかったです。脂質が少ないのも特徴の一つだし、楽天や、ドンキでたまに激安です。

だがしかし、定価がめちゃ高い

 

【その他の栄養素】

乳清(ホエイ)たんぱく(乳由来)、ドロマイト(Ca、Mg含有)、レシチン(大豆由来)、増粘剤(プルラン)、クエン酸鉄Na、ビタミンC、ビタミンE、ナイアシンパントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸ビタミンDビタミンB12

【栄養成分値(製品100g当たり)自社調べ】
エネルギー:389kcal、たんぱく質:80.4g(たんぱく無水物換算値:83g)、脂質:3.5g、炭水化物:9.0g、ナトリウム:350mg、カルシウム:570mg、マグネシウム:180mg、カリウム:550mg、鉄:10mg、ビタミンA:540μg、ビタミンB1:1.1mg、ビタミンB2:1.1mg、ビタミンB6:1.0mg、ビタミンB12:2.4μg、ビタミンC:88mg、ビタミンD:5.5μg、ビタミンE:8.0mg、ナイアシン:11mg、パントテン酸:6.6mg、葉酸:220μg、アルギニン:2.0g、リジン:8.0g、ヒスチジン:1.7g、フェニルアラニン:2.7g、チロシン:2.6g、ロイシン:9.2g、イソロイシン:5.4g、メチオニン:1.7g、バリン:4.9g、アラニン:4.3g、グリシン:1.5g、プロリン:5.1g、グルタミン酸:15.0g、セリン:4.3g、スレオニン:6.1g、アスパラギン酸:9.6g、トリプトファン:1.7g、シスチン:2.1g。

第3位 bodywing ホエイプロテイン 3kg 無添加 ナチュラ

タンパク質含有量 82%

 

これの良いところは、安くて、添加物がないところです。

無駄に甘いプロテイン人工甘味料)を飲むと、わたしの場合、結構下痢になりますが、こちらの商品はそれがないと言うのがセールスポイント。

他2点のように、BCAAがあるわけでもビタミンを含んでいるわけではありませんが、安価なのでnature madeでも買えばいいかな?って思ってますし、過去日本のトップランカーのビルダーもこれと、nature made飲んでました

 

【タンパク質内容】

■栄養成分(100g中) 
エネルギー 414kcal 
たんぱく質 78.0g(無水物換算82.1g) 
脂質 6.0g 
炭水化物 7.7g 
ナトリウム188mg(食塩相当量0.48g)
カルシウム 452mg 

アミノ酸組成 
タンパク質100g中(製品100g中)単位g 
・アラニン 5.0(3.9) ・リジン 10.3(8.0) 
・アルギニン 2.9(2.3) ・メチオニン 2.2(1.7) 
アスパラギン酸 11.0(8.6) ・フェニルアラニン 3.2(2.5) 
・シスチン 2.7(2.1) ・プロリン 6.8(5.3) 
グルタミン酸 17.4(13.6) ・セリン 5.4(4.2)
グリシン 1.8(1.4) ・スレオニン 7.6(5.9) 
ヒスチジン 1.9(1.5) ・トリプトファン 1.7(1.3)
・イソロイシン 6.4(5.0) ・チロシン 3.1(2.4) 
・ロイシン 10.4(8.1) ・バリン 5.3(4.1) 

 

 

 

 

■効果的なプロテインの飲み方

・筋肉付けたくて頑張ってる方

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週4回以上部位別のトレーニングをしていて、ベストボディレベルを目指している方であれば、トレ前・トレ後はもちろんの事、間食、寝る前は飲んだ方が良いです。つまり、1日5回以上ですね。

また、効率的な飲み方として、プロテイン付属のスプーンすり切り2杯とか、定量を守っても仕方がないので、タンパク質を30g以上/一杯は摂るようにしましょう。

含有率80%のプロテインならば、37.5gのプロテインを取るようにします。(37.5×0.8=30g)

ビルダーのように、「プロテイン1kgは一週間」みたいな極端でなくても、その辺の大会レベルであれば、プロテインとお肉多めの食事、だけで十分カバーできます。

プロテイン1kgは3ヵ月かかるね~」みたいのは、初心者過ぎてびっくりなので、出直してきて下さい。

・太れないけど、筋肉付けたい方

 

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まずは「ウエイトゲイナー系」プロテインから始めて見る事をお勧めします。

トレ後、は通常のプロテインが良いですが、基本は「ウエイトゲイナー系」プロテインを摂取し、上手に糖質やその他栄養素を摂取する必要があります。

 

・女性で細身を目指す方

王道はソイプロテインですよね。ですが、おいしいソイプロテインは存在しませんw

存在してたらごめんなさいですが、、、

大体どこのメーカーもまずいですし、味付きや、~ダイエットと唱っているプロテインですと、タンパク質の含有量が少ないので、「意味あるのかな?」って思います。

基本ベースは、まずいプレーンのソイプロテインを100%ジュースかなんかで割ればちょっとは飲みやすいです。

女性でもタンパク質は重要で、筋肉の生成の他、髪の毛、爪、肌の生成に大きく寄与する成分ですからタンパク質は是非積極的に摂取して頂きたいところです。

 

 

まとめ

プロテインはなんでもいいわけじゃない。

・タンパク質含有量で選ぶ

・他の栄養素も結構大事

・大切なのは、飲む量とタイミング

 

【わたしの十二指腸潰瘍体験記 】空腹時の胃の痛みは十二指腸潰瘍の可能性大

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なんかお腹痛い!キリキリする。ぎゅーっとお腹を絞られる気がする。

 

そんな経験はありませんか??

 

それは、十二指腸潰瘍という、病気かもしれません。

 

初回は、胃酸を止める薬を飲めば大丈夫ですが、二回目以降は注意が必要です

今年、2回目の十二指腸潰瘍がマジでつらかったので、その体験と、応急処置に役だった市販薬を紹介しますね。

 

 

 

わたしの十二指腸潰瘍歴 

 

第一回 十二指腸潰瘍


18歳くらいで初十二指腸潰瘍。
武蔵境の内科で言われる。その時は明確なストレスあり
>高校から◯SUTAYAでバイトをしていて、そこの副店長とソリが合わなすぎたのが原因だと思われる。
あとは、大学生になったばかりだったため、環境も変わっていたから。というのも想像できます。


それ以降のストレス


円形脱毛症や蕁麻疹で対処!?

 

統合失調症+アスペのおばさんと移動が重なりタクシーの車中で隣に

 

10分後、身体中真っ赤になって救急外来へ。
点滴後は回復。
それから、円形脱毛症になり今は完治してます。



そして今回


2018年9月21日ー22日の夜中にかけて周期的な腹痛目がさめる


そのときは、妻の実家におり、迷惑かけたくなかったためなぜか、痛みが増す中サーフィンに行く奇行

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15分に一度、キリキリと激痛。よだれも大量に出てくる


が、海を見た瞬間、サーファー魂で痛みが消える。
※個人差があると思います。

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が、2時間後意識が朦朧とするぐらいの激痛
これも周期的。
もしや?十二指腸潰瘍自分なりに気づいて、コンビのパン大量摂取
痛み落ち着く・・・
>胃酸が消化として働いて、和らぐんですよね。

 

 


22日23日は土日のため病院開いておらず、市販薬で耐える。

この時の薬はパンシロン

24日月曜日朝3時予定してたサーフィンに友人と出発。

とりあえず激痛。痛みと同時によだれ大量。
意識朦朧としながら千葉に到着。

 

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ただ、海見た瞬間にサーファー魂発動。

※個人差があるはずです。


アドレナリンマックスで痛みを忘れる。


3時間程度サーフィンし、一旦車に戻った瞬間に激痛。
あまりに痛くうずくまっていると、周りのサーファーが心配して寄ってくる。

 

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「その痛がり方は胆石だなー」「盲腸じゃねーか?」と適当なこと言いたい放題。

友人が病院を探してくれて、千葉県館山市の胃腸専門の内科受診。

そこで、十二指腸潰瘍だね。と診断される。

 

 


基本的な症状(一般的)

 

 


自覚症状で最も多いのが、みぞおちの痛みです。

胃潰瘍の場合は、食事中から食後に起こることが多く、

十二指腸潰瘍の場合は、空腹時、特に早期に痛むことが多いです。

胸やけ、胃もたれ、吐き気、嘔吐、食欲不振を伴うこともありますが、自覚症状が全く無い人もいます。海洋が進行した場合には、出血や穿孔を伴うことがあります。

※穿孔

穴あいちゃうってこと

 

胃・十二指腸潰瘍の下血の場合、タール便と言って、コールタール様のどす黒い便が出ることが多いです。

また、出血をきたした場合、痛みが無いこともありますので、症状が無いからといって心配ないとは言えません。

 

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わたしの体験症状

 

 

 

周期的な胃、みぞおち、腹部の痛み
十二指腸潰瘍なりたての頃は、10分から15分に一度、みぞおちやらへんに「ぎゅーっ」と雑巾を絞るような痛みがある
3日目以降は常に痛く、医者からの処方薬を飲まないとやっていけない。
胃酸の分泌を抑えるクスリ(わたしが処方されたのは、タケキャブ)だけでは痛みは引かなかった。
個人差によるのでしょうが5分に一度くらいの時もあり。
処方薬を飲みながら4日目くらいから日常的な痛みは無くなった。

※一般の症状とは若干違いましたね


オススメの市販薬(土日祝日を乗り切るために)

 


パンシロン

パンシロンと言ってもたくさん種類があるようです。
わたしは「パンシロンAZ」

パンシロンAZ」は荒れた胃粘膜を修復するアズレンスルホン酸ナトリウムとL-グルタミン、胃粘膜表面に付着して膜をつくり胃を保護するメタケイ酸アルミン酸マグネシウムを配合。荒れた胃粘膜の防御力をアップし、胃部不快感、胃の痛みなどの症状に効果を発揮するらしいです。


【効能・効果】
胃痛、胃部不快感、胸やけ、胃重、胃もたれ、胃酸過多、胃部膨満感、胸つかえ、はきけ(むかつき、二日酔・悪酔のむかつき、悪心)、嘔吐、げっぷ(おくび)、飲みすぎ

製品ページ引用




ガスター10(本当はこれが良かった)

 

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【特徴】
過剰に分泌した胃酸をコントロールして、胃痛、もたれ、胸やけ、むかつきにすぐれた効果を発揮します。

胃酸の分泌をコントロールすることで、傷ついた胃にやさしい環境を作ります。

直径7ミリの小粒で飲みやすい糖衣錠です。

【効能・効果】
胃痛、もたれ、胸やけ、むかつき
(本剤はH2ブロッカー薬を含んでいます)
用法・用量
胃痛、もたれ、胸やけ、むかつきの症状があらわれた時、次の量を、水又はお湯で服用して下さい、との事

 

これコンビニにないので、ご注意を!

館山のコンビニしらみつぶしに探しましたが、ありませんでした。

ちなみに東京のコンビニにも無


太田胃散

 

胃に負担をかけてしまう
ことが多くなっています。太田胃散<分包>は、健胃生薬(自然薬物)に制酸剤、消
化酵素を配合した現代の食生活にマッチした胃腸薬です。飲みすぎ、胸やけ、胃のも
たれなどの不快な症状に、おだやかですぐれた効きめをあらわします。



○生薬が胃の働きを改善
七種の健胃生薬の効果的な配合が胃の働きを良好にし、飲みすぎ、食べすぎ、胃の
もたれなどの不快な症状の改善に役立ちます。また、胃の弱った方や食欲のない方
にも健胃生薬は有効です。
○制酸剤が胃酸を中和
作用の異なる制酸剤を配合することで、胃の中の酸度を調整し、胸やけ、胃痛、胃
部不快感にすぐれた効果をあらわすとともに、消化酵素を働きやすいようにします。
○さわやかな服用感と確かな効きめ
生薬特有の芳香味と効きめを生かすために散剤の形にしてあります。生薬の芳香味
がl-メントールの清涼感、制酸剤の働きと相まってスッキリとした爽快な服用感
をもたらします。また散剤なので胃の中で早く作用します。

 

ですって。

 




要注意事項

 

最近のコンビニはお薬も売っていて便利。
と、思っている貴方。

それ間違いです。太田胃酸はどこもあった気がしますが、パンシロンガスターはコンビニに売ってませんでした。

 

 

いちろう式民間療法

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食べ物を食べると一旦症状が和らぐ

これだけ!

 

 

 


十二指腸潰瘍の特徴(読み飛ばしOK)

 


繰り返す

 


約90%の人が繰り返すようです。
わたしは大学1年のときに、初十二指腸潰瘍になったので12・3年ぶりでしょうか。
後述しますが、ピロリ箘も関係しているらしく、ピロリ退治した後は再発生が5%くらいになるようです。

 


変形する

 


胃酸出まくってるので、十二指腸の壁面が変形するそうです。
複数回なると、十二指腸に穴が空いて大変なことになるそうです。

 


原因


ピロリ箘

 

名前はかわいい「ピロリ菌」

胃がん原因の1つとも言われています。

ピロリ菌は、胃の粘膜に生息しているらせん形をした細菌です。

 

胃には強い酸(胃酸)があるため、昔から細菌はいないと考えられていましたが、その発見以来、さまざまな研究から、ピロリ菌が胃炎や胃潰瘍などの胃の病気に深く関っていることが明らかにされてきました。


 

子供の頃に感染し、一度感染すると多くの場合、除菌しない限り胃の中に棲みつづけます。ピロリ菌に感染すると、炎症が続きますが、この時点では、症状のない人がほとんどです。


 

検査費用の平均  5000円程度
筆者が調べた限り、十二指腸潰瘍など関係などの自費検査は20000円前後
診療された上で検査しましょうになると安くなるのでしょうかね。

お薬を数週間飲み続け除菌完了となるようです。

70%~90%と期待できるんだか出来ないんだか分かりませんね。


ストレス


学生さんには学生のストレス、社会人であれば職場のストレスなど、それは個人でなんとかするしかなさそうです。

 

 

まとめ

 

・十二指腸潰瘍は超痛い

・市販薬は「H2ブロッカー系」がおススメ(ガスター系)

パンシロンでも効いた

・病院にいけないときは、大食いで痛みが和らぐ

 >が、またすぐに痛くなります。

・結果:医者から処方される薬が一番と再確認できる。

【白い巨塔】こそ、医療業界のリアル! 岡田准一パイセンに期待!

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V6の岡田准一(37)がテレビ朝日開局60周年記念5夜連続大型特別ドラマ

 

白い巨塔」(来年放送)に主演し、

主人公・財前五郎を演じることが17日に発表されました。

 

ドラマは1965年の山崎豊子さんの長編小説が原作で、20代くらいの御方だと、

 

「古る!」

 

と感じる方も多いと思いますが、

 

医療業界はまさにこのままですので、すごく参考になりますよ。

 

自分の近親者が大学病院に行くときは、「こーゆー世界の人たちに助けてもらうんだ―」

 

と勉強になります。

 

が、この作品のリアルでない点が一つ。

岡田パイセンのような男前は医者で見た事がない。。。

 

 

 

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超昔に映画化され、その後、唐沢寿明パイセンが主演でドラマも公開されました。

江口パイセンの良さが際立っていましたが、

 

唐沢パイセンの悪い感じが出ていてあれはあれで、名作だと感じてます。

なんにせよ、西田敏行先生の発言も際立ってて、面白かったですねー

 

「どうせ女の股ぐら覗いて稼いだ金や!」

とか、ドラマでそんな事いうんか!と思いました。

 

 

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話はそれましたが、


岡田准一さんが、財前を演じるとの事ですね。

そもそも論、

あそこまでの男前が医者やってることはまずないですし、

 

准教授レベルになる人は45-50歳くらい

 

脂のが乗って酸っぱくなり始めたくらいの人ですから、

岡田さんがどのように演じるかは結構実物です。


どうやら、原作で描かれた昭和30年代(1955~64年)の設定を今に置き換え、目覚ましい進歩、変化を遂げる現代の医療・医学界を舞台に、人間ドラマを描いていているようですし、岡田准一さんも、「今回"医師役"にも初めて挑戦しています。医学の進歩にともなって、今の時代だからこそできる『白い巨塔』になると思います」との意気込み
本当に楽しみです。

大学病院の医局と言う組織


原作は、60年以上前ですが、日本の大学病院における医局制度は何も変わってませんし、財前パイセンのような、お金にまみれた世界です。


さすがに「財前教授の総回診です。」のような光景は見たことありませんが、まさにこのまま。

実際、菓子折りの中に万札入れてる企業がどのくらいいるかは分かりませんが、大学病院でそのお薬を使ってもらうために、

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教授に講演をお願いする。
アドバイスをもらうために会社に来てもらう。

そうすることで、謝金を発生させ、教授にお金を払います。


そうすると、お偉い先生も、「じゃーお前のところの製品使おうか。」
となるわけですね。

 

ベースラインで企業は教授先生に、1時間で10万~15万円の謝金を払うわけです。

そうする事で、教授にはお小遣いが入る ⇒ じゃーその薬、その機械を使ってやろう。

となるわけです。



人の命を金と名誉で天秤に掛ける、医療業界のこのリアルを、岡田准一さんがどのように演じるかは本当に楽しみです。

 

最後にもう一度:この作品のリアルじゃない点は岡田パイセンのような男前は医者で見た事がない。。。

 

医療機器の営業マンが言うので、間違いなしですよ!

医療情報コミュ二ケータ(MDIC)認定試験に受かるために

今回は転職して、少し経ったときに受けた、医療系の試験について書きますね。

 

実際に勉強した感想や、実体験を基に書いてますんで、試験控えてる人は参考にして下さい。

 

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MDICとは?(読み飛ばしOK)

MDICの定義と役割

医療機器の基本的な適正使用および関連する技術情報に必要な知識並びにコミュニケーション力を有するとともに、ヒヤリ・ハット、不具合情報等の医療機器に関する安全性情報の収集、あるいは提供の資質を有する者で、MDIC認定セミナーを受講し、検定試験に合格した者から、認定の申請があった者をMDICとして認定します。

1)医療機関の医療スタッフにおけるMDIC認定者の役割
  • 厚生労働省や製造販売業者等から当該医療機器に関する技術的な情報を収集することです。
  • 製造販売業者等の医療機器情報コミュニケータから当該医療機器に関する品質、有効性、安全性に関すること並びに適正使用に関する情報を収集するとともに、同必要情報を提供することです。
  • 医療機器の安全使用に必要とする情報を収集し、院内の医療スタッフに安全教育をおこなうことです。
2)製造販売業者等の担当者におけるMDCI認定者の役割
  • 医療機関の医療スタッフに当該医療機器に関する儀銃的な情報を提供することです。
  • 医療機器の品質確保、有効性確保、安全性確保並びに適正な使用と普及を図る情報を提供するとともに、これらに関する情報を収集することです。
  • 薬事法に則り、医療機器の安全性情報を医療機関に提供し、また適切に収集することです。

3)医療機関と製造販売業者等の双方にMDICが配置されることで情報伝達が円滑となり、医療の安全に寄与するだけでなく、お互いの信頼関係も生まれます。

 

 つまり

お薬はMR(医薬情報担当者)

不動産なら宅建(宅地建物取引士)

金融ならFP(ファイナンシャルプランナー

医療機器ならMDIC(医療情報コミュ二ケータ)

それぐらいの位置付けでしょうか?

 

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MDICに受かると

こんな合格証明書等が届きます。

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この点数から見ても、半分取れてなくても合格か?と勘違いしそうですね。

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そんな気もしてますが、、、

 

MDICは役にたつ?

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個人的にどこで訳に立つか?って聞かれれば、「別に…」的な位置付けだと思います。

 

MDICを持っていようが持っていまいが、お客さんである、医者からしたら数多くの業者の一人であるため、特段の意味は持ちません。

 

また、MRと違って歴史もほとんどないため、別にMDICの認定を受けていなくても、営業活動はできます。

 

強いて言うなら、医療機器業界から医療機器業界への転職時には多少役に立つでしょうか。

 

基本的な事知ってるよねって事で、信頼感はあると思います。

 

実際、先生や臨床工学技士の方々と名刺を交換しても、「MDICもってるんだ!」みたいな事にはなりません。名詞に「臨床工学技士」と書いてある方が、「へー元技士なんだね」と話の種になりますね。

 

 

MDIC認定資格の受験方法

セミナー受講料:22,000円を所定の振込先に振込ます。

>4科目のテキスト代及びスライドレジメ集を含みます

 

(わたしが受けた時は20,000円でスライド無でした。)

 

申込から試験当日まで、半年くらい空くので正直勉強モチベーションは保ち辛いです。

 

 

結構面倒なのが、eラーニングのビデオ視聴です。

 

私が受けた2018年度の動画は4科目合計100本以上の動画を見なければなりませんでした。

そして、動画を見ずに飛ばして最後まで見たことにすると、バレるようになっていて視聴完了になりません。

 

動画も全部試聴しないと試験が受けられませんので対策として

テレビや、シャワーをしている最中にとりあえず流しておくのが、ベターです

 

最後に面倒なのが、意味のわからない小テスト。

11回以降はあるかわかりませんが、

問題はビデオ内容理解の小テストではなく、ビデオをちゃんと見たか?否かの小テストなのです。

 

どんな問題かというと、「スライド3の左下に出てきた数字はなにか?」と、全く出題とは無関係な問題です。

 

この意味のないテストに回答しないといけませんでしたので、面倒でしたね。

 

そして、そして、顔の映っていない、どこぞのお偉い先生の講義(G様の声)をひたすら

聞いてるだけなので、ちゃんと聞くのであれば、フリスク必須です。

 

↑取引先の先生だったら笑えない

 

おススメは、

1、とりあえず音消して全部流し、試聴した事にするちゃんと観る

2、過去問やって、問題集にマーカ―引いてわからない所を見つける

3、わからないところだけ、講義を改めてちゃんと聞いてみる。再度講義をちゃんと観る

 

これで良いでしょう。

 

出題方法

5択一方方法です。確か、50問程度だったと思います。

また難しい計算などもないので比較的回答はしやすいです。

 

難易度

広く浅く、な問題なので比較的簡単?だと、思います。

が、人によっては難しい問題があります。

 

例えば、パソコンの回路(CPUかメモリの意義)について試験に出てきます。

エロ動画集めるためにパソコンのスペックを上げまくっていた筆者にはめっちゃイージーでした。が、女性や、PCに疎い方は始めて聞いた言葉も多く出てきますから、難しいかもしれません。

 

逆に、JANコードの構成、様々な疾患などなどは、そんなん聞いたことも考えたこともねーし!だったため覚えるのも時間がかかりました。ここら辺は、MEさん(臨床工学技士)や看護師さんは強いのではないでしょうか。

わたしと同じようなサラリーマンはしっかり対策したほうがいいですね。

 

また、酸素タンクの色は?二酸化炭素は? 一方酸素配管の色等、ちょっとひっかけてこようともしますので、ある程度の注意は必要です。

 

 

出題範囲

過去問からやるべきです。

とは言っても、過去問が出版されてる訳ではありません。

超優しい方がMDICの過去問をまとめてくれてますのでこちらを参考にしてください。

 

 

2017年度以前は全国主要都市の会場に集められ1日8時間ある、講習を4日間受けていたそうです。その時に出ていた問題はレジュメから出題されることが多かったようです。

わたしの時からはeラーニングみたいなやつになってしまい、スライドが2018年以前の物の4倍くらいになってました。

(スクショでスライド作って以前に受けた人に聞いたら、スライド多!って、驚かれました)

 

なので最初からスライドを参考にせずに、過去問周辺の知識を入れておくのが良しです。

 

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勉強方法

上でも記載しましたが、MDIC認定試験には過去問がありません。が、超イイ人が過去問集つくってくれてます。

こちらを参考にしてください。

具体的な勉強方法

わたしの具体的なスケジュール書いていきますね。

 

MDIC認定試験 3か月前

上記紹介した過去問を参考に、出題された所を確認し、MDICから送られてきた参考書にマーカーを引く

1週間で1教科を目標。

 

MDIC認定試験 2ヶ月前

マーカーをしたところ周辺のみ覚えようと試みる

覚えらんねー!とテンションになり、その周辺の講義を試聴

 

MDIC認定試験 1ヶ月前

過去問を見て、こんな感じに出てくるだろーなーっていうのを作ってみる。

 

試験当日

落ち着いて受験。

 

 

これやっとけばよかったなと思う事

 

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臨床医学

上に紹介した過去問集にはありませんでしたが、

各臓器ごとに様々な疾患名と症状が載っています。

そこは、頭にいれておいた方がいいです。

各臓器で1問づつ計5問程度出題されてました。

 

臨床工学編

JIS T 1022で病室などの医用室に設備しなければならないと言われているのは、「医用接地センタ」、「医用接地端子」ここら辺でるので、やっとけばよかった。

 

 

医療概論編

正しいのを選べ、

①200床未満の病院が毎年増えてきている

②精神病棟の病床数がここ10年で2倍に増加した

③臨床工学技士が減少している

臨床検査技師数は医師数より多い

⑤・・・

この辺も出てきた。

 

事故分析手法の一つであるP-mSHELLの、“m”の意味はどれか

①man

②Machine

③Management

④Media

⑤Medicine

この辺も出てきた。

覚えづらくて、捨ててましたが、しっかり出てきちゃいましたね;_;

 

医療情報編

病名 = ICD-10

手術・処置マスタ = ICD-9-CM

標準医薬品コード = HOT

臨床検査項目分類コード = JLAC10

標準画像検査コード = JJ1017

標準医療機器コード = GS1-128

画像情報交換規約 = DICOM

保健医療情報交換規約 = HL7

 

ここらへんも覚えておけばよかったと、後悔・・・

 

まとめ

大学病院や、中規模病院で働いている看護師や、臨床工学技術であればイージーな問題ばかりです。

 

他のブログを見ていただくとわかりますが、わたしは法学部出身、スポーツトレーナーを経て医療機器メーカーに転職10ヵ月目に受験して受かったので、そんなに心配することはありません。

 

偏差値45の高校、Fランク大学推薦で入った経歴(つまり勉強が出来ない)でも合格できたので、みなさんも試験頑張って下さい!

共働きの妻がカッコイイ件をまとめてみた

 

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今日は、働く妻がカッコイイと思ったので、ただひたすらにほめちぎります。

 

 

まずはじめに

簡単なプロフィール

わたし(夫)31歳、妻(33歳)の姉さん女房です。

わたしは、医療機器の営業マン。妻、中規模病院内の循環器系の看護師

前職中に出会い、結婚。 娘3歳。(2018年10月現在)

 

わたしと、妻はフルタイム出勤

娘は、保育園に通ってます。

 

 

 

妻がカッコよすぎる点

 

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朝の準備

 

簡単ですが、朝の食事はわたしが作ります。

(前職がトレーナーという事もあって栄養に関しては、ちょっとうるさいんですよね。)

 

妻(07:00起床後)のすごいところは保育園の準備をテキパキやります。

また、こどもの事はやっぱり一番理解してますね

 

わたしも、育児を3ヵ月くらいやってました。

(公務員試験に受かり、調子に乗って前職を退職してた期間ですね。)

 

その時は、毎朝送り迎えし、帰宅後好きな事をやり、買い物、夕飯準備、保育園へお迎え

 

3ヵ月間やっただけでも、まー大変な訳です

 

話はそれましたが、日曜日は保育園お休みなので、わたしと過ごす事が多いです。

看護師さんは土日とか関係ないですからね。

 

わたしとお出かけをするときも、妻が準備をしてくれるわけですが、妻の気遣いにびっくり。

 

例えば、趣味で新宿のスポーツセンターに集まり毎週日曜日キックボクシングの練習をしているのですが、そこに娘を連れて行きました。

 

紙パックのオレンジジュースと、タブレットを渡し練習してたところ、

 

娘が、「パパうんちでちゃった」と一言。

 

わたしはなにも用意してなく、仕方なく「帰るかぁ」のテンションでしたが、

荷物の中に、着替え、おむつ、ビニール袋、お尻ふきが入っていました。

 

まーわたしの用意不足がいけないのですが、何を言うわけでもなく、旦那の趣味の荷物の中に娘の用意を忍ばせる奥さんに驚嘆です。

 

毎日の娘の登園

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働くお父さんの送り迎えを最近よく見かけますが、それも凄いなーと思います。

 

朝、

  • 靴を履かせる所から始まり、
  • 玄関に出た瞬間雑草で遊び始める
  • 12kgの我が子自転車に乗せ、
  • ヘルメットをかぶせる。

 

そして、保育園について、12kgを降し保育園へ行く。

 

ロッカーへ荷物を補充して、連絡ノートを渡し、行きたくない病を発症させた我が子を預ける。

 

これは、結構疲れます。

 

わたしが家を出る時間が早いので、ご飯の準備と、着替え、体温測る、くらいしかやりませんけど、こども保育園に送るって結構体力入りますね。

 

サラリーマンの満員電車通勤1時間分の疲労です。

 

何気にやらせてる旦那さんは、奥さんに感謝してください。

 

毎日のお迎え

 

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お迎えも結構疲れます。

 

  • 荷物を引き取り、
  • 砂遊びを始める我が子を自転車に乗せ、
  • 「~のスーパーいきたい~」と駄々をこねる。
  • 行かなかったら、
  • 「パパ嫌いー」と言われるショック。

 

仕事終わりにこれはきついですよ。

 

そのあと、買い物もさせてしまう場合もあるし、料理も作らせてしまう場合もありますが、こどもがいなければ、全然出来ない事はないです。が、

こどもがいる瞬間に重労働に変わります。

 

お店に入るたび、自転車にこどもを乗せたり、降ろしたり。これ、結構きついです。

 

「こっちに来ないで!」って言っても、包丁あり、火を付けている台所にもこどもは来てしまいます。

 

「俺だって仕事してるんだから。」とか言っちゃってる旦那さん。今すぐ奥さんに土下座

 

 

休みの日

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基本わたしは、遊び呆けてますので、休みの日はキックボクシングかサーフィンしてます。

 

土日は調子よく実家に預けちゃったりもしてますが、、、

 

娘と一日中いる時間も多いわけですけど、一日中こどもと一緒にいると発狂します。

 

↑これはマジです。

 

かわいい・かわいくない・愛している・愛していない関わらず、わたしの場合は発狂します。

 

こっちは平日疲れがあるし、こどもはこどもで、遊びたい・甘えたい気持ちがあります。それに加え、いう事を聞かない、「パパ嫌い―」「ママが良い~」なんて続くとこっちの身が持たなくなります。

 

なので、ご主人:平日働いている 奥さん:シフトの方は、奥さんに感謝してください。

休みの日は奥さんがお子さんを見てる場合がおおいです。休みが休みじゃないんですよね。

それでも、こどもに愛情を注いでくれいている奥さんに、合掌

 

旦那さんが出来る事

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そんなこんなで、疲労は奥さんの方がたまりやすいです。

女性であるから体力的な問題、精神的な未熟さ。様々あると思います。

ご主人は、以下の努力をしてみてください。

 

朝食の準備

 

毎日、1時間早く起きてご飯の準備をしましょう。

わたしは、朝5時に起きて趣味の筋トレのため、24hジムに行き、6時30分には帰ってきて朝ごはん準備をします。

メニューは、簡単でいいです。

 

ハムエッグ

ブロッコリー、100円のサラダ

ご飯(食べやすいようにおにぎりにする)

 

これなら10分で出来きます。

欲を出せば、お味噌汁作って小松菜かなんか入れれば、食物繊維とビタミンが摂れてベターですね。

 

夕食の準備

 

早く仕事から帰って来たときぐらいはやりましょう!

・スーパーの味付けお肉を焼く

・100円の大根サラダ

・玉ねぎ・ジャガイモ・ニンジン・トマトのコンソメスープ

これだけで良くないですか?

それだけで、負担はずいぶん減ると思いますよ。

 

洗濯

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仕事帰りの洗濯

これわたし非常に嫌いです。

でも今の時代、全自動洗濯機に突っ込んで、洗剤とスイッチを入れれば、すぐに終わります。

気力を振り絞って干せば一日が終わります。

 

歯磨き

こどもの歯磨き、結構大変です。

嫌がる我が子を落ちつかせるだけで一苦労。

そんなときは、スマホプリキュアでも見せていれば落ち着きますので、歯磨きしてあげてください。

 

まとめ

いかがでしたか?

ただの送り迎えと言えど、やる事は非常多く、体への負担は大きいものです。

ご主人が毎晩毎晩22時帰りであればともかくとして、定時に帰って19時頃ご自宅にいるようであれば、

ご飯の準備や片づけ、洗濯などやれることはやりましょう。

夫婦生活、家族での生活は、奥様だけでなく、ご主人(ご自身)の物でもあります。

 

共働きなんですから、

「女」が「家」にいるから「嫁ではなく」

「妻」というところから始めてみてください!

東京都特別区採用試験に合格したいならこれを見ろ!【中途採用の道しるべ】

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好景気と言われても、今後の不安な昨今。

 

同じく東京で消耗している仲間はたくさんいるのではないでしょうか。

 

28歳で公務員試験の勉強を始め

 

民間企業で働きながら特別区合格し、

 

速攻退職した経験を踏まえ、

あほです。

 

中途で目指す方の心の支えになるような、東京都特別区に特化した勉強方法が書いてあります。

 

 

 

頻繁に言われる事

 

過去問を制す者が公務員試験を制する

 

そんなこんなな事言われますが、いきなり過去問を見ても眠たくなるもしくは、焦りまくって訳わからなくなる。そして、諦める。それが公務員試験の勉強です。

 

しかし、しっかりとした戦略を持って臨めば、ぶっちゃけ誰でもいけると思います。

以下、注意深く読んでください。

 

まずはじめに(ここ飛ばして良し)

 

超簡単にわたしのプロフィール。

なんやかんや、偏差値40の高校入学

とりあえずテスト勉強頑張ってDランク大学の推薦獲得

なんやかでDランク大学卒業

なんやかんやで民間企業就職

役所の楽さに魅力を感じ、28歳で公務員を目指す。

LECに申込みをし、その後、半年で東京都 特別区に合格(29歳)

某区役所に入職後、人間としてダメになると思い、2カ月で退所する暴挙を起こす。

現在は医療機器メーカーにて営業職を生業としている。

 

 

特別区超重要 4~8年サイクルを意識しろ

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東京都特別区の採用試験は、当年より4年前の問題が、数字を変えたり、択が同じだったりする、4年前ルールが存在します。

 

東京都特別区の問題:4年前サイクルの理由


これは、以前通っていた予備校のカリスマ講師がおっしゃっていた事ですが、


公平性の原則


特別区の過去問って全部試験サイトに過去問と回答が載っています。
これは、経済的に余裕がなくても過去問を学習させ能力を高めるためとのこと。
>回答に一切の解説がないのは甚だ疑問ではありますが。

役所、下請け会社のサボり癖


誰だって人間、サボりたいことは多々あります。
試験作成も同じで、試験を作る人もおなじ、
>やっぱり彼らも会社員。
そのため、過去の過去問と同じような作りになってくるわけです。

 

ですので、基本的には4年前の問題を狙いながら試験勉強をするのが得策でしょう。

 

 

社会人は予備校を申し込め

 

 

公務員試験で机に向わなければいけないのは、数的処理と判断推理、後は文章理解

 

こればっかりは、しっかりと机と参考書と対面し手を動かすしかありません。

 

他の教科は、MP3で聞き流し学習が基本です。

 

 

中途採用を目指す方は、独学やめて下さい。これマジです

 

はっきり言って、時間効率悪すぎます。

 

出し惜しみしてないで、20万そこそこで今後の人生が買えるのだから買って下さい。

 

 

独学デメリット① 問題に対する向き合い方が理解できない。

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「受かる勉強法、落ちる勉強法」とかを見て、

 

「予備校なんていらないんだ!」 「入らなくて正解だった!」などなど感じる方もいると思います。

 

そして、

独学で、畑中敦子先生の数的本とか、過去問500を買ってはみたものの一切理解できない。

 

てか、独学だとそれくらいしかたどる道がありません。

 

でもそれだと遠回りどころか、自頭良いやつくらいしか合格出来ません。

 

教養試験の半分を占める数的処理・判断推理は、解き方、考え方を理解しなければ、過去問を理解する事が出来ません。

 

そして、過去問を理解しなければ数字が変わっただけ、問題の文面が変わっただけで回答が出来なくなります

 

ですから、数的処理/判断推理に関わらず憲法民法などの専門科目もしっかりとした理解が必要になります。

 

むしろ、専門科目等、興味がなければ過去問を買おうが、オリジナル参考書作ろうが理解できないのです。

 

 

独学デメリット② 時間の有効活用が出来ない。

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中途採用を目指す人間は、学生やぷー太郎とは違い忙しいです。

7時:会社に行く準備

8時:通勤

9時:出勤

18時:退社

19時:帰宅

20時:風呂・食事

定時上がり出来きる時間に余裕のある人でこんなもんですよね。

残業や、睡眠時間を入れればこんなもんじゃ済まないはずです。

このタイムスケジュールでは、時間を有効活用できないです。

 

 

中途採用で東京都特別区に合格するには、お暇な学生諸君・国家総合職等を受けるような天才・親のすねをかじってる二ートなどを相手に、勉強で勝たないといけません。

 

勉強しつつ、仕事もするには、移動時間等を効率的に利用しなければならず、週末だけ12時間勉強したところで、合格まで10年位掛ると思います。←マジで

 

 

 

 

独学デメリット③超重要!MP3が手に入らない。

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冒頭にも記載しましたが、MP3は超重要です。

 

予備校に申込すると、講義を収録したMP3がネット上や、CDで配布されます。

 

それを通勤・移動・帰宅時に聞き流すだけでOKです

 

スピードなんちゃらは外国語ですが、講義は日本語なので、

すらすら頭に入るよ!

 

さすがに、数的処理/判断推理/文章理解は、書いて手を動かさないと解けませんので難しいですが、教養でも化学等の計算系以外はこれで賄えます。

 

実際わたしは、

法律、政治、経済、思想、世界史、日本史、地理

憲法行政法民法Ⅰ、民法Ⅱ、マクロ経済学ミクロ経済学、財政学、経営学政治学行政学社会学

これらの科目に関しては、

  • やる気のない時に講義のDVDを見る
  • MP3聞き流し
  • 過去問を解く

この学習方法だけで合格出来ました。

 

 

大学受験等をした方は、日本史、世界史、英語、地理、化学、経済学等の知識が忘れていても思い出すだけで解けるレベルですので、何回か聞くだけでOKなんて人もいました。

 

むろん、わたしは大学を推薦で入ったので、しっかりMP3を聞きつぶしましたが。。。

 

平日MP3を聞き流し、休日に数的推理/判断処理に飽きたら、リフレッシュするため過去問を解く。

 

これぐらいで良いのです。

 

後で、わたしがお薦めする予備校はほとんどの教科で、「~の特別区で出題されました。」とか説明しています。

 

MP3がないとそのような勉強方法、出題範囲がわからずかなりビハインドです。

 

時間の使い方

 

     平日        休日
 
1:00 睡眠   1:00 睡眠
2:00   2:00
3:00   3:00
4:00   4:00
5:00 数的/判断   5:00 数的/判断
6:00   6:00
7:00   7:00
8:00 通勤   8:00 だらだら
(講義DVD )
9:00 仕事   9:00
10:00   10:00 教養
専門
過去問
11:00   11:00
12:00   12:00
13:00   13:00
14:00   14:00
15:00   15:00
16:00   16:00
17:00   17:00
18:00   18:00 だらだら
(講義DVD )
19:00 帰路   19:00 筋トレ
20:00 ご飯:専門   20:00
21:00 睡眠   21:00 睡眠
22:00   22:00
23:00   23:00
0:00   0:00

 

基本は、このような時間配分で生活していました。

 

朝は、リズムを崩したくなかったし、第一、仕事終わりに数的処理/判断推理なんて疲れた脳にやらせるには酷です。てか、無理ポ。

 

わたしには出来ませんでした。

 

ですから、朝には頭使う系、営業の移動中等MP3、夜は過去問の確認系科目をやっていました。

 

また、趣味の時間も少しはもたないと精神崩壊しますので、だらだらの時間帯も作ってました。

 

「そんな朝5時におきらんねーよ!」って言う方もいらっしゃいます。

 

早寝すれば朝は起きられますし、3週間くらい朝5時目覚ましをセットしておけば、体が自然に慣れます。

それさえできない人は、どっかで適当に勉強してください。

 

 

 

結構重要捨て科目の作り方

 

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東京都特別区しかり、その他公務員試験しかり、すべてを万遍なく、網羅するのは至難の業です。

 

ご存じ具体的な科目は、

■教養択一試験(40問) 120分
一般知能28問 ※必須回答
文章理解9問(現代文5、英文4)
数的処理19問(判断推理5、数的推理6、資料解釈4、空間把握4)

■一般知識20問※内12問を選択し、回答する
社会科学4問(法律2、政治1、経済1)
人文科学4問(思想、世界史、日本史、地理 各1)
社会事情4問(時事問題+過去の政治)
自然科学8問(物理、化学、生物、地学 各2)

 

 

専門択一試験(40問) 90分
55問中40問を選択し、回答する
各科目とも出題数は5問ずつ
憲法行政法民法Ⅰ、民法Ⅱ、マクロ経済学ミクロ経済学、財政学、経営学政治学行政学社会学

 

教養科目/専門科目ともに、6割~7割が合格ラインな訳ですから、教養科目/専門科目共に24問づつ以上を取りに行けば良いわけです。

 

専門科目はともかくとして、一般教養の

思想、世界史、日本史、地理、物理、化学、生物、地学 ここら辺は、1~2問しか出題されないわけですよね。

旧石器時代から昭和の始めまで覚えた所でたった1問なんです。

>と言っても江戸~昭和初期が出題傾向高めではありますが、、

マジ萎え

 

であれば、世界史のほとんど出ないメソポタミアは捨てる、化学の~は捨てる、生物の~は捨てる。

日本史の~は捨てる。

 

このような学習方法が可能になるわけです。

 

 

そもそも論

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再度言います。

特別区の教養&専門科目は、本当に過去問から出ます。

 

市役所の試験とは一味違うんです。 

 

例えばH26年に、

日本の首都は( )である。

と言う問題が出たとします。

 

するとH30年は

( )の首都は東京である。

 

こんなレベルなんですよね。これ本当です。

 

ここまで簡単な問題は出ないにしても、4~8年前の問題の周辺知識を習得すれば答えられる問いが多いです。

 

わたしが受けた、2016年は地学の択が同じすぎて笑った程でした。

数的処理は、問いの数字が倍になっていて解法が全く同じ問題もありましたね。

 

 

社会科学系は、専門科目の勉強で行けますから、

人文科学4問(思想、世界史、日本史、地理 各1)
社会事情4問(時事問題+過去の政治)
自然科学8問(物理、化学、生物、地学 各2)

 

この中から、捨て科目を選んでいきます。

 

ちなみに、わたしは断片的知識の習得の難しい物理と化学は1mmもやってませんでしたw

笑えないけど

 

 

生物 / 地学は、この辺怪しいな!ってとこだけやってました。

 

日本史に関しては、過去問の範囲周辺知識の習得、思想についても同様です。

 

予備校の自習室で一緒だった、1個下のプータロー様は、英文前捨てされて不合格になってました。。。

おつです

 

 

一日一文読んだり、選択肢の捨て方を、「受かる勉強法、落ちる勉強法」から導きだせば、半分は取れますね。

 

実際、特別区以外の過去問でもそこら辺は解けるようになってました。

 

このように捨て科目を作っていけば意外とやる事は限られてきます。

 

改めて言いますが、わたしは本当に勉強が出来ません。

暗記力もないし、やってもやっても出来ないタイプです。←勉強だけは!

 

 

最後に

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中途採用で東京都特別区を狙うサラリーマンの皆さん。

 

特別区は受けやすいし、受かりやすい。

 

正直このような勉強方法だと、国家総合職や、法律職の強い裁判所職員、ひいては警察関係ですら合格は難しいです。

わたしは、警視庁、国分寺市役所、西東京市市役所、消防庁、埼玉消防等、全部落ちました。

 

しかし、特別区だけは効率よく勉強すれば行けちゃうんですよね。

 

消防士は化学系を捨てられない、市役所は全く予想が出来ないなど制約がありますが、

東京都特別区の採用試験は、4年~8年、余裕があれば3年~10年前の過去問つぶせばいけます。

 

わたしで行けたので、誰でもいけるはずです!

 

Let’s Try !

 

後日科目ごとの対策をUP予定です。

 

最後にpart2 おススメの予備校

後日掲載予定!