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【レビュー】中村南スポーツ交流センターを評価してみた

 

貸しスタジオが高い。ダンスの練習してる。ちょっと痩せたい。位の人向けの記事です。最近毎週使用してるので、とりあえず読んでみて。

 

2000文字:2.5分で読めます。

 

簡単に説明すると、

  • 駅からチョイ遠い。
  • 駐車場は一通の為、最初は入りずらい
  • 全体的に綺麗。(中身も外観も)
  • 価格安い
  • レーニングルームは週2~3の筋トレならまー十分

 

 

 

場所

 

東京都練馬区中村南1-2-32

 

アクセス

 

西武池袋線・地下鉄大江戸線 練馬駅徒歩15分

西武新宿線 都立家政駅 徒歩9分

 

問い合わせ

 

TEL:03-3970-9651

FAX:03-3970-9653

 


利用料金(一般料金)

 

武道場:300円(2~3時間)
多目的室:300円(2~3時間)
レーニングルーム:200円(2時間)
プール:200円(1時間)

 

www.shisetsu.jp

 

外観

 

館内に関しては、結構綺麗。室内で土足OKな場所は位置口の受付前のみになっているので、室内履きは必須です。

 

 

武道場


わたしがいつも使用しているのは、武道場
畳半分、床半分の道場です。土曜日はガラ空き。日曜日は合気道のおっちゃん達15人、剣道の家族2名、空手2名、我がサークルキックボクシング5名くらいの使用率。午後の方が空いており穴場です。

合気道のおっちゃん達は畳エリアの1/2を使用。畳エリア1/2を我々、床を空手と剣道で広々って感じ。たまに、中高生くらいの男女やブレイクダンサーがスタジオっぽく使っているけど、音楽とかガンガン流さなければ全然気にならないです。

ダンスも貸しスタジオであれば1h1000円近くいい値段しますが、このような公共の施設だと午前中3時間で300円前後で暖房効かせて遊べるのでお得ですよね。

中野区や練馬区に貸しスタジオは駅周辺にしかありませんから、西武新宿線/西武池袋線ユーザーは一考の価値ありです。

 

多目的ルーム


綺麗な体育館です。バレーボール2面・バドミントン6面・バスケットボール2面・フットサル1面。他にも卓球・体操などにも利用できます。収納式の観客席(240席)とステージもあり、講演会などにも利用できます。土日の午前中なんかはママさんバレーの試合をやってたりするので、「バスケしたいな―」とかであればあらかじめ空き状況を確認した方がいいかもしれません。


レーニングルーム


日曜日は朝から結構混んでいます。

ジムエリアに関しては、フリーウエイトエリアがなくアジャスタブルベンチ1台のなんともさみしいスペック。出来るエクササイズと言えば、ダンベルプレス、ダンベルフライ、インクライン系、ワンハンドローイング等でしょうか。ちょっと種目が限定されるのが残念な所。パワーラック1台あれば変わるのでしょうが、ジムエリアはまーまー狭いので、そんな余裕はなさそうです。

 

レーニングマシンに関しては、充実しているようにみえました。猫背、ダイエット、くびれづくり等すべての方にオススメならっどプルダウンは可働域が良い意味で制限されるタイプのもので、ケーブル式の物と比べるとしっかりと背中の筋肉に刺激が入るように計算されたマシンです。その他、トレーンングマシンに関しても、ダイエットやある程度のボディーメイク等をしたい方は困らないスペックでした。が、スクワットやりたい、ベンチプレスやりたいなど、しっかりと筋肉付けたい人には限界が見えそうです。週1~3回のトレーニングレベルであれば、そこそこ問題なく使えそう。

 

面白いのは、反射神経と動体視力を養う機械があるところ。スープリュームビジョンという機械があります。光ったボタンをタッチしていく機械ですけど、ゲーム感覚で意外とおもろいです。ですが、だーれもやってないので仲間通しではしゃいでいると結構目立ちます。


プール

 

25m6コース、歩行用17mのコース、温水ジャグジーがあります。また、泳法レッスンがあるのが珍しいですね。しかし、アクアビクス系レッスンはないので、泳ぎ方とウォーキングのみです。レッスンに関しては施設使用料の他に月会費が掛かりますのでお気を付け下さい。

www.shisetsu.jp

 

注意


シャワーマジで弱いです。なんでこんなに弱いかな?他のページでも同じ表現してますが、まるでお花に水を上げるジョウロのような水圧。喚気をしっかりしているので冬はクソ寒いので体温一気に持って行かれます。しかし、公共施設にも関わらずロッカールームにドライヤーがあるのがいいですね。シャワーが冷たい事を除いては、、、

 

 

まとめ

畑の中にある施設ですが、ちょっと筋トレ、ちょっとダンス、ちょっとバスケ。それぐらいの目的であれば全然十分スペックえす。